氧吧吸氧自测及吸氧参考表

发布时间：2010-09-10 06:14:51

缺氧需求自测表：

轻度需求

中度需求

高度需求

常常打哈欠，手脚冰凉，在大商场、地下设施内感到胸闷气短，心慌、喘气急促。

爬楼梯两层以上胸闷气短、喘气促；***、胃酸过多、***

、皮肤干燥、睡眠不足、多梦易醒，注意力不集中，脸色苍白。心情紧张后头屑增多，出虚汗、视力下降，血压、、血糖高，抵抗力减弱，易***

心脏常不舒服，会突然心慌，***减退，精神疲倦，乏力。蹲下或静坐后站起时头晕目眩、眼前发黑，太阳穴疼，***、眼花；早起后感到腰酸背痛，患有***、***、脑***及气管炎、***、***等呼吸系统***。

请您自我判断，如有该状况在后面对应位置标注

1	早上起来精神萎靡	2	夜里睡眠不足	3	睡觉打鼾
4	整天都感觉很累	5	工作速战速决没有持久力	6	情绪不稳定，容易发怒
7	容易发烧***	8	易被虫咬	9	易得***
10	患有***或低血压	11	患有*、、**	12	患有***病、肩颈痛、腰酸
13	患有*、或**	14	患有*、*衰弱	15	喜欢饮酒
16	患有*性*	17	患有***	18	身体肥胖
19	食欲不振	20	牙龈容易出血	21	易生头皮屑
22	肚里有蛔虫	23	喜欢喝汽水	24	喜欢吃肉类和油腻食品
25	患有*、胃*及十二指疡	26	喜欢吃甜食

您是否缺氧？

1、没有上述症状，说明您的身体非常健康健康，日常能摄入足够的氧气，无需补充氧气。

2、若有1～5项，说明您已经缺氧，需要了解如何才能补充身体所缺的氧气，并适当补氧。

3、若有5项以上，则表明您的身体不健康，正在生病或严重缺氧，您需要***的补氧，做氧***，尽快解除生命的警钟。

氧***者吸氧参考表：

序号	分类	氧流量：L/min	吸氧时间: h	次/天
1	脑力劳动者、学生	1-2	0.2-2	1-3
2	健身、体育训练者	1-2.5	0.5-1	1-2
3	美容、***	0.5-2	0.5-1	1-2
4	***、浴室、氧吧	1-2.5	1-2	1-2
5	中老年人、***患者	1-2.5	0.5-1.5	1-4
6	体弱多病者	1-2.5	0.5-2	1-3
7	孕妇、新生胎儿	1-2.5	0.5-2	1-2

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【氧吧吸氧自测及吸氧参考表】

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